Článok pokračuje pod video reklamou
Začiatkom jari, najmä po nezvyčajne dlhej zime ľudí prenasleduje fyzická i psychická únava. Určite pramení z ponurosti a jednotvárnosti, ktorá mnohých v domácich či pracovných podmienkach neustále obklopuje. Negatívny príspevok k nálade má na svedomí aj absencia farieb. A predovšetkým nedostatok slnečného svitu.
Každé ročné obdobie má pomerne výrazný vplyv na pocity človeka a napokon aj na jeho počínanie v danom čase. Odchádzajúca zima s prevahou dní, keď neskôr svitá a skôr sa stmieva, láka väčšmi k leňošeniu.
Boli ste v priemere aspoň dve hodiny denne na priamom dennom svetle a navyše aj fyzicky aktívni? Ak áno, tak sa vás jarná únava určite netýka. Ak ste odpovedali záporne, iste máte pocit, že ste viac unavení, hoci ste sa nenamáhali, máte bolesti hlavy bez akejkoľvek príčiny a takisto depresívnu náladu. Zima zrejme negatívne prispela aj k vyšším zásobám tuku, ktorý na sebe nosíte. A preto ani nemáte pocit, že by sa vám chcelo cvičiť a zlepšovať si fyzickú či psychickú kondíciu a popritom si aj budovať odolnosť proti infekčným ochoreniam.
