Článok pokračuje pod video reklamou
Každý človek urobí denne niekoľko krokov, chôdza je totiž najprirodzenejší spôsob presunu z miesta na miesto. Jednoduchosť, prirodzenosť a finančná nenáročnosť robí z chôdze ideálnu zbraň v prevencii a liečbe obezity.
Polovica dospelých Európanov a každé piate dieťa trpí podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) nadváhou. Na základe výskumov sa odborníci domnievajú, že priveľmi obézne deti majú v dospelosti nižšie IQ. Ich metabolizmus zaťažený veľkou hmotnosťou sa negatívne podpisuje na rozvíjajúcom sa mozgu.
V prípade obezity netreba strácať hlavu a treba začať chodiť. Výhodou chôdze je, že sa dá vykonávať takmer všade a za každého počasia. Podľa WHO by mal človek urobiť desaťtisíc krokov denne. Vyhovoriť sa síce môžete na nedostatok času, dajú sa však nájsť viaceré riešenia.
