Utorok, 15. október, 2019 | Meniny má Terézia

Pohyb v obývačke

Trenažéry simulujúce beh, chôdzu, bicyklovanie, plávanie či veslovanie možno mať doma a trénovať aj počas večerných televíznych novín

Pravidelný pohyb je prirodzenou vlastnosťou organizmu, ale väčšine ľudí chýba. Majú málo času aj priestoru, najmä keď sa zhorší počasie a po neprívetivej jeseni príde zima. Pre niekoho je to aj dobrá výhovorka na ničnerobenie alebo na zvýšenú aktivitu „počítačových pohybových činností“. Ďalší to zasa berie ako mrzutú skutočnosť, ktorú, aj keď nerád, akceptuje a rieši.

Primerane vytrvalostná pohybová aktivita, ktorá prevyšuje polhodinku denne, zlepšuje kvalitu života, zvyšuje pracovnú výkonnosť a jej efektivitu. Môže to byť chôdza, bicyklovanie, behanie, jazda na kolieskových korčuliach či plávanie. Stojí teda za to na jeseň a v zime neprestávať – hoci aj v obývačke či v pracovni. Je už množstvo sofistikovaných prístrojov, ktoré dokážu plne vynahradiť hendikep priestoru, času a prostredia. Trenažéry – stroje simulujúce beh, chôdzu, jazdu na bicykli, plávanie alebo veslovanie – možno mať doma a trénovať aj počas večerných televíznych novín. Životnosť trenažéra je aspoň desať rokov a záruku kvality by mala dodávať aj nosnosť jednotlivých zariadení. Bez obáv by mal trénovať aj človek s hmotnosťou až 110 kilogramov. Najkvalitnejšie majú maximálny limit nosnosti o štyridsať kíl vyššie.

Článok pokračuje pod video reklamou
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4G8T na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4G8T na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  2. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  3. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  4. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  5. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  6. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  8. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  9. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  10. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  1. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  2. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  3. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  4. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  5. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  7. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  8. Nestarnú, ale dozrievajú
  9. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  10. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  1. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 14 091
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 787
  3. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 12 617
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 12 127
  5. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 9 772
  6. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 463
  7. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 9 221
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 8 509
  9. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 7 127
  10. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 6 687

Hlavné správy zo Sme.sk

Za vaňu dostal zlodej 11 eur.

Polícia zadržala Forischa a ďalších dvoch exsiskárov

Polícia povedala, že zasahuje v Bratislave a okolí.

Ilustračné foto.
Prenosová technika denníka SME v pojednávacej miestnosti v Ústave na výkon väzby v Bratislave.
PÍŠE JOZEF LENČ

Dokedy bude Matovič za príčetného demokrata?

Táto súčasť „demokratickej opozície“ je politická škodná.

Igor Matovič.
Cynická obluda

Penta a jej biznis model

Sa tu vytvára obraz, že Penta sú gauneri podávajúci si ruky s mafiánmi a pritom sú reverzné hudobné vydavateľstvo.

Neprehliadnite tiež

Bašternákova správkyňa bola na koberčeku na súde. Aký je výsledok?

Sudkyňa, ktorá konkurz dozoruje, povedala viacero nových informácií.

Čo nesedí na optimistickom rozpočte Kamenického

Návrh je podľa expertov plný nezrovnalostí.