Málo ľudí naozaj vie, ako maximálne a správne využívať účinky dýchania. Je to samozrejmá, automatická činnosť, preto sa zväčša nezaťažujeme otázkami, ako a prečo dýchanie vzniká. Ale prirodzené dýchanie, občas zámerne kontrolované a rytmizované, veľmi priaznivo ovplyvňuje fyzické aj duševné zdravie a pozitívne pôsobí na udržiavanie sviežich pocitov.
Ak sa cítime dobre a chceme si zlepšovať dýchanie a kondíciu športovaním, musíme okrem vyšetrenia u telovýchovného lekára na „odhad“ aktuálneho zdravotného a kondičného stavu, odporúčanie tréningových dávok a ich druhu či športovej výstroje pamätať aj na viaceré kuriózne drobnosti. Napríklad, že určite treba športovať s prázdnymi ústami. Nedávno prebehla tlačou správa, že ktorýsi americký futbalista sa zadusil žuvačkou, ktorá mu pri hlavičkovaní a zrážke so súperom uviazla v dýchacích cestách. Hoci to môže vyzerať smiešne, išlo o nie veľmi častý, ale, bohužiaľ, možný prípad vdýchnutia cudzieho telesa. Máva prudký priebeh a ohrozuje aj život.
