Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Cesta k lepšej pamäti

. Okrem iného je pamäť to, čo z nás robí plnohodnotných ľudí. A hoci zabúdanie je normálne, pri troche tréningu je možné pamäť si zlepšiť a zabúdať menej. Človek totiž svoj mozog (aj pamäť) využíva iba na niekoľko percent. Práve na jej lepšie využitie slúži publikácia na CD poprednej klinickej psychologičky, ktorá pracuje v oblasti prevencie, diagnostiky a psychoterapie psychických porúch u ľudí rôzneho veku. Neprináša však len množstvo testov, tabuliek a obrázkov, ktoré si treba zapamätať a s ktorými treba trénovať, ale ponúkla aj dobrý teoretický základ – aby bolo každému jasné, čo ktorým cvičením dosiahne a čo sa vlastne v mozgu približne deje. Pamäť je totiž pojem, ktorý označuje množstvo navzájom prepojených procesov. Vedomie toho, kým sme, kým sme boli a kým by sme chceli byť, je veľmi úzko prepojené práve so schopnosťou uchovávať si podstatné informácie a používať ich v čase pre nás potrebnom. Práve o tom a o fungovaní mozgu je prvá kapitola publikácie, ktorú je možné po inštalácii z CD na PC a zadaní registračného čísla začať študovať. Druhá kapitola sa zaoberá vzťahom mozgu a pamäťových schopností. Autorka približuje čitateľovi, čo jeho mozgu (a pamäti) prospieva a čo škodí, ako sú pamäťové centrá rozmiestnené a poprepájané. A ponúka prvé cvičenia. Tie treba riešiť čo najrýchlejšie a následne si v pomalšom tempe svoj výsledok overiť. V tretej kapitole sa venuje autorka rôznym typom pamäti a spôsobom, ako sa informácie do nej ukladajú, alebo z nej vyberajú. V nasledujúcej je k dispozícii pamäťový test, ktorý odhalí silové pamäťové schopnosti čitateľa i tie, ktoré by stálo za to zlepšiť. Na faktory, ktoré významne ovplyvňujú úroveň fungovania pamäťových procesov je zameraná piata kapitola. Keďže pozornosť je nevyhnutná pre akýkoľvek zámerný psychický výkon, i pre pamäťová, jej trénovaním a stratégiami na jej zlepšenie sa venuje šiesta kapitola. V siedmej sú postupy na precvičovanie rôznych typov pamäti aj rady, ako sa efektívne učiť. Pamäť sa totiž rokmi mení a vyvíja. O tom je ďalšia kapitola pričom v deviatej autorka upozorňuje na prehľad špecifických porúch pamäte aj s ich symptómami. V záverečnej sú stručné informácie o psychoterapii a psychoanalýze.

SkryťVypnúť reklamu

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4MB2 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4MB2 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Päť chýb pri zateplení strechy
  5. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  6. Vitajte v postapokalyptickom svete
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  3. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  6. Úprava osobného motorového vozidla
  7. Important information for Brazilians living in Slovakia
  8. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  9. Vitajte v postapokalyptickom svete
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 323
  2. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 16 654
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 134
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 616
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 880
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 904
  7. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 9 615
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 535
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 461
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 244
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Laboratóriá odhalili 1728 nových prípadov, krízový štáb rokuje o lockdowne (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 35 330. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 115 obetí.

Zasadá krízový štáb: Nemocnice sú potemkinove dediny, vravia lekári zo zasadnutia

Politici rokovanie odmietajú komentovať, kým sa neskončí.

Tlačová konferencia po mimoriadnom zasadnutí vlády.
NAKA zadržala Dušana Kováčika.
Dnes píše Matia Lenická

Stredovek klope na dvere

V typicky pokryteckom duchu sa potláčanie práv žien prezentuje ako pomoc.

Matia Lenická je slovenská drum'n'bassová DJ-ka a producentka. Vystupuje pod umeleckou značkou B-complex.

Neprehliadnite tiež

NADÁCIA ZASTAVME KORUPCIU

Bödörovi blízka firma ťažila z obrovských štátnych zákaziek. Okolnosti sú podozrivé

Jej hlavným partnerom boli známi stavbári.

Norbert Bödör.
Ilustračná snímka.
Podcast Index

Jankovskej byt, Slotovo lietadlo. Ako zmeniť priznania, aby dávali zmysel

Prečo majetkové priznania nefungujú.

Ján Slota lietadlo aj rád pilotuje.
Beata Javorcik