Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Cesta k lepšej pamäti

. Okrem iného je pamäť to, čo z nás robí plnohodnotných ľudí. A hoci zabúdanie je normálne, pri troche tréningu je možné pamäť si zlepšiť a zabúdať menej. Človek totiž svoj mozog (aj pamäť) využíva iba na niekoľko percent. Práve na jej lepšie využitie slúži publikácia na CD poprednej klinickej psychologičky, ktorá pracuje v oblasti prevencie, diagnostiky a psychoterapie psychických porúch u ľudí rôzneho veku. Neprináša však len množstvo testov, tabuliek a obrázkov, ktoré si treba zapamätať a s ktorými treba trénovať, ale ponúkla aj dobrý teoretický základ – aby bolo každému jasné, čo ktorým cvičením dosiahne a čo sa vlastne v mozgu približne deje. Pamäť je totiž pojem, ktorý označuje množstvo navzájom prepojených procesov. Vedomie toho, kým sme, kým sme boli a kým by sme chceli byť, je veľmi úzko prepojené práve so schopnosťou uchovávať si podstatné informácie a používať ich v čase pre nás potrebnom. Práve o tom a o fungovaní mozgu je prvá kapitola publikácie, ktorú je možné po inštalácii z CD na PC a zadaní registračného čísla začať študovať. Druhá kapitola sa zaoberá vzťahom mozgu a pamäťových schopností. Autorka približuje čitateľovi, čo jeho mozgu (a pamäti) prospieva a čo škodí, ako sú pamäťové centrá rozmiestnené a poprepájané. A ponúka prvé cvičenia. Tie treba riešiť čo najrýchlejšie a následne si v pomalšom tempe svoj výsledok overiť. V tretej kapitole sa venuje autorka rôznym typom pamäti a spôsobom, ako sa informácie do nej ukladajú, alebo z nej vyberajú. V nasledujúcej je k dispozícii pamäťový test, ktorý odhalí silové pamäťové schopnosti čitateľa i tie, ktoré by stálo za to zlepšiť. Na faktory, ktoré významne ovplyvňujú úroveň fungovania pamäťových procesov je zameraná piata kapitola. Keďže pozornosť je nevyhnutná pre akýkoľvek zámerný psychický výkon, i pre pamäťová, jej trénovaním a stratégiami na jej zlepšenie sa venuje šiesta kapitola. V siedmej sú postupy na precvičovanie rôznych typov pamäti aj rady, ako sa efektívne učiť. Pamäť sa totiž rokmi mení a vyvíja. O tom je ďalšia kapitola pričom v deviatej autorka upozorňuje na prehľad špecifických porúch pamäte aj s ich symptómami. V záverečnej sú stručné informácie o psychoterapii a psychoanalýze.

SkryťVypnúť reklamu

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4MB2 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4MB2 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  4. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  5. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  2. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  3. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  4. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  5. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  7. Hygge ako životný štýl
  8. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 41 928
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 40 223
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 960
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 450
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 002
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 948
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 384
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 264
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 121
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 000
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Zľava: Jozef Brhel, Milan Fiľo, Jaroslav Haščák a Juraj Široký.

Skupina najbohatších Slovákov má vyššie ambície ako kaviareň či reštauráciu.

13 h

Prvá vlna ich minula, druhá udrela horšie.

3 h

Nemocnica nikdy nezažila toľko úmrtí.

22. jan