Len nedávno sme búchali šampanským, odpaľovali ohňostroje, posielali veršované esemesky celému zoznamu známych a dávali sme si predsavzatia. Od začiatku nového roka prešlo niekoľko týždňov a kým silnejší jednotlivci za svojimi sľubmi stále stoja, väčšina z nás už aj so všetkými predsavzatiami odpadla do každodenného stereotypu.
„Od Nového roka začnem zdravšie žiť“ je asi najpopulárnejšie predsavzatie vôbec. Veď kto z nás by sa nechcel konečne zbaviť všetkých zlozvykov, ktoré ničia naše zdravie. Takto sformulované predsavzatie je navyše veľmi vďačné, lebo nie je celkom jasné, ako by mal „po novom“ ten náš zdravší životný štýl vyzerať. A tak niektorým stačí už jedna či dve prechádzky týždenne, obmedzenie vyprážaných jedál či zredukovanie počtu pohárikov alkoholu na oslavách a večierkoch. Väčší machri v oblasti predsavzatí sú konkrétnejší a majú jasný plán.
VIAC CVIČIŤ. „Začnem chodiť do posilňovne“ patrí ku konkrétnym príkladom. Ak ste si niečo podobné predsavzali aj vy, vedzte, že nie ste jediní. „V posviatkových obdobiach mávame vo fitnescentrách zvýšenú návštevnosť. Nárast sa zvykne pohybovať na úrovni približne dvadsať až tridsať percent oproti priemeru,“ potvrdzuje Mária Dzureková, marketingová manažérka Golem Clubu. Skúsite si tipnúť, ako dlho toto nadšenie z cvičenia vydrží? „Tento trend je charakteristický pomerne rýchlym nárastom a pozvoľnejším klesaním, pričom kulminovať zvykne na prelome januára a februára,“ pokračuje M. Dzureková.
