Sedavý životný štýl charakterizovaný nedostatkom fyzickej aktivity vám odporučí len máloktorý lekár či terapeut.
„Dlhodobé sedenie nám spôsobuje mnoho zdravotných problémov, ako napríklad spomalenie metabolizmu, nižšiu produkciu enzýmov, ktoré podporujú štiepenie tukov, pokles dobrého cholesterolu a účinnosti inzulínu alebo znižovanie toku krvi v dolných končatinách,“ vymenúva Tomáš Malárik, vedúci fyzioterapeut Fyzio klinik.
Dodáva, že ak dlhodobo nesprávne sedíme, pridáva sa skracovanie a ochabovanie svalov a môže sa degenerovať chrbtica. Ak už sedieť musíme, je dôležité nastaviť si pracovné miesto tak, aby telo trpelo čo najmenej. Základom je dobre nastavená kvalitná stolička.
