Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Keď máme emócie na tanieri...

Jedlom si často „čičíkame“ pocity stresu, smútku, frustrácie alebo únavy. Podľa trojice Sloveniek Silvie Langermann, Vladimíry Ollé a Angeliky Kutišovej z projektu Nesladim.sk je úsilie zbaviť sa takzvaného emocionálneho jedenia náročný proces.

V prvom rade treba rozlišovať medzi fyziologickým a emocionálnym hladom. Ten prvý narastá postupne a cítime pri ňom aj sprievodné znaky ako stiahnutý žalúdok či škvŕkanie v bruchu.

Človek pritom necíti pocity viny a zväčša sa nezblázni, ak aj musí na jedlo trochu počkať. Naopak, emocionálny hlad prichádza bleskovo a nesie so sebou šialenú chuť na niečo konkrétne. Napríklad na zmrzlinu, čokoládu či čipsy. Často po tom človeka zaplavia pocity viny.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4PU9 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4PU9 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 19 997
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 004
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 18 612
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 18 060
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 061
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 749
  7. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 7 497
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 369
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 296
  10. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 158
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Jedlo

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

11 h

Ako vyzerá vakcinácia na Slovensku.

6 h

Neprehliadnite tiež

Pôvodné vizualizácie projektu Pharos Park.

Časť pozemkov je dlhodobo núkaná na predaj.

17 h
Ilustračné foto

Zmenili sa aj minimálne odvody.

7 h
Minister financií Eduard Heger.

Podľa firiem ide o zbytočnú byrokraciu.

26. jan
Zľava: Jozef Brhel, Milan Fiľo, Jaroslav Haščák a Juraj Široký.

Skupina najbohatších Slovákov má vyššie ambície ako kaviareň či reštauráciu.

24. jan