SME

Vyhorenie a vyčerpanie sú si podobné. Rozdiel zistíte ľahko (rozhovor)

Martin Miler o chorobe modernej doby.

(Zdroj: Archív M.M.)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Firmy a ich manažéri by nemali workoholizmus vnímať ako pozitívny jav, a už vôbec by ho nemali klásť za vzor. Naopak, mali by dbať na dlhodobo udržateľné pracovné nasadenie zamestnancov a vyvážiť ho dostatočným oddychom a časom pre seba.

Ľudia, ktorí sa svojej práci vyslovene odovzdávajú, sú náchylnejší na syndróm vyhorenia.

„Je to paradoxné, pretože zo štádia, keď prácu milujú, sa dostávajú až do fázy, keď hovoria, že prácu nenávidia. A mnohí sa ani nevedia zamestnať v rovnakom type práce,“ upozorňuje v rozhovore pre INDEX psychológ Martin MILER.

Téme vyhorenia sa venujeme v titulkovej téme aktuálneho INDEXU.Téme vyhorenia sa venujeme v titulkovej téme aktuálneho INDEXU.

Prejavila sa depresívna jeseň a problémy s koronakrízou aj na tom, že sa vám ozýva viac pacientov?

Súčasné podmienky sú naozaj náročnejšie a ťažšie. Či už ide o ľudí, ktorí stratili prácu, alebo o ľudí, ktorí ostali na home office a sú pod tlakom. Zamestnávatelia od nich naďalej očakávajú výkony, ktoré podávali predtým, ale situácia sa zmenila. Ľudia síce ušetrili čas cestovania do práce, ale mnohí majú doma deti na dištančnej výučbe, a tak sa cítia zahltení a pod stresom.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Ak im vyhorenie hrozilo už predtým, toto obdobie je pre nich veľkou zaťažkávacou skúškou. Sú vyčerpaní, ale sú v pasci, pretože si luxus vyhorenia nemôžu dovoliť. Musia živiť rodinu a splácať úvery - a zároveň sa na nich firmy spoliehajú.

Vyhorenie na home office

Čím je home office taký špecifický, že ľudí vyčerpáva?

Problém, ktorý bol niekde v kuchynke vyriešený v priebehu piatich minút, sa cez komunikačné platformy rieši dlhšie. Tým, že všetci zdieľajú digitálny priestor, často triviálne a nedôležité správy od kolegov zahlcujú priestor a vyrušujú. Je preto dobré pozhovárať sa o etikete zdieľania informácií. Každé cinknutie so správou vedie k vyrušeniu, ktoré mozog neuveriteľne zaťažuje.

Čo pomáha?

Ideálne je eliminovať všetky externé vyrušenia, pretože po každom potrebujete 15 až 20 minút, kým sa vrátite do sústredeného stavu práce. Takto sa vaša práca doma naťahuje na celý deň a začne vám splývať osobný a pracovný život.

Akej vekovej kategórii vyhorenie najčastejšie hrozí?

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C7F94 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Pozemky, na ktorých malo vyrásť nákupné centrum Aqario.

Komplex Aquario už zostane len na papieri.


Ak si daňové priznanie podávate sami, časť daní darujete priamo v tlačive daňového priznania.

Aj oznámenie o predĺžení lehoty musí byť podané najneskôr do 2. apríla.


TASR
Kandidát na prezidenta Ivan Korčok

Prehľad prešľapov prezidentského kandidáta Ivana Korčoka.


a 2 ďalší
Zľava generálny tajomník Organizácie pre hospodársku spoluprácu a rozvoj (OECD) Mathias Cormann a predseda vlády SR Robert Fico (Smer) počas spoločného stretnutia na Úrade vlády SR pri príležitosti zverejnenia nového Ekonomického prehľadu OECD o Slovensku.

Nájomné bývanie chcú okrem Štátneho fondu riešiť aj súkromnými investíciami.


TASR
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu