Počas horúcich letných dní je slnenie príjemnou formou relaxu a dobíjania si energie. Aby nám však slnko viac neuškodilo, ako pomohlo, treba dodržiavať zásady bezpečného opaľovania.
V posledných tridsiatich rokoch sa vplyvy slnka na ľudský organizmus zvýšili v negatívnom smere, čo umocnilo najmä nepriaznivé spolupôsobenie katastrofálnej ekologickej situácie.
Jeden z najcitlivejších indikátorov sily slnečného svetla – pokožka – vníma slnko s čoraz horšími zdravotnými následkami. Preto pokiaľ hodlajú ľudia svoju telesnú schránku ukazovať páliacemu slnku nezahalenú, musia v rámci ochrany vlastného zdravia dodržiavať niektoré zásady.