Jednoduché metódy na získanie silnej odolnosti organizmu, známe už u našich predkov, sú pre súčasníka zvyčajne „najzložitejšie“. Najmä preto, že môžu byť nepohodlné a málo atraktívne, žiadajú silnejšiu vôľu a odhodlanie. Patrí medzi ne aj otužovanie studenou vodou.
Voda je aktívne médium v prevencii chorôb a má liečivú silu, na ktorú sme už dávno zabudli, vravia lekári i alternatívni liečitelia. Je totiž prirodzeným prostredím pre človeka.
Napokon takmer celých prvých deväť mesiacov nášho života „plávame“ obklopení plodovou tekutinou v maminom brušku. Existuje metóda „pôrodu do vody“, včasné učenie plávania niekedy už v dojčenskom veku, neutíchajúca záľuba detí hrať sa nekonečne dlho pri vode alebo priamo v nej.
