Streda, 8. december, 2021 | Meniny má MarínaKrížovkyKrížovky

Parket ako posilňovňa

Ako si zlepšiť kondíciu na parkete.

Mnohí dlho považovali tanec za „nútené práce“ či nevyhnutnú, ba až otravnú spoločenskú povinnosť. Ale éra filmov Pomáda či Hriešny tanec, muzikálov West Side Story alebo Cyrano z predmestia i televíznych tanečných súťaží typu Let’s Dance a Bailando pozdvihla túto pohybovú aktivitu na novú úroveň záujmu.

Lekári sú presvedčení, že tanec je zdravou alternatívou športovania, jeho doplnkom či atraktívnym cvičením pre nenápadné zvyšovanie fyzickej kondície a schopnosti relaxovať. Veľa ľudí na rozdiel od monotónneho cvičenia, tréningu a športovania nepociťuje túto pohybovú aktivitu ako záťaž, ale za spôsob zábavy, spoznávania nových ľudí a relax. Jednou z najväčších výhod tancovania je jeho pestrosť a rozmanitosť. Od rýchlych živých foriem – napríklad salsy, twistu alebo swingu – cez elegantný valčík až po exotické flamengo.

SkryťVypnúť reklamu

Primárnou fyzickou výhodou tanca je relaxačná zábava a príjemne vytrvalostný pohyb v podobe špecifického aeróbneho tréningu spojeného s precvičovaním a trénovaním kĺbovej pohyblivosti. Súčasne formuje postavu a zlepšuje obratnosť. Upravuje nielen koordináciu pohybov, ale aj kondíciu srdca a pľúc.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Hľadáte dom alebo byt v Bratislave? Vyberajte lokalitu s potenciálom
  2. PUR pena či minerálna vlna: ktorou zatepliť šikmú strechu?
  3. V Mecome sa nosili rúška už dávno pred Covidom
  4. Ako sa obliekať štýlovo a zároveň udržateľne?
  5. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  6. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu
  7. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes?
  8. PPA CONTROLL: Zamestnanecká privatizácia štartom úspešnej éry
  9. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  10. Zabúdať na transferovú dokumentáciu sa firmám nevypláca
  1. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  2. Zabúdať na transferovú dokumentáciu sa firmám nevypláca
  3. Slávnostné vianočné outfity pre celú rodinu
  4. Nový cestovný železničný poriadok z vášho regiónu v denníku SME
  5. Hľadáte dom alebo byt v Bratislave?
  6. Kvalitná divina na pár klikov. LESY SR spúšťajú e-shop
  7. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  8. METROPOLIS bude postavený podľa japonského know-how
  9. Rekonštrukcia prsníka po chirurgickej liečbe
  10. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 17 933
  2. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 12 922
  3. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 5 570
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 341
  5. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 4 930
  6. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 4 663
  7. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 2 952
  8. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu 2 814
  9. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 2 571
  10. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 2 101
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér Eduard Heger, minister financií Igor Matovič a minister zdravotníctva Vladimír Lengvarský.

Lengvarský do mesiaca preverí ako zaviesť povinné očkovanie.


13 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Ako zvládajú obchody a obchodníci pandémiu.


a 2 ďalší 9 h

Neprehliadnite tiež

Logo podcastu Dobré ráno.

Ako zvládajú obchody a obchodníci pandémiu.


a 2 ďalší 9 h
Advokátska kancelária Allen & Overy radila štátnym investičným spoločnostiam SRZB Asset Management a Slovak Investment Holding pri ich prvej investícii do GA Drillingu. Advokátska kancelária TaylorWessing radila opačnej strane – samotnej firme GA Drilling .

Vývojom perspektívnej technológie sa zaoberajú aj Slováci.


14 h

Blogy SME

  1. Tomáš Tenczer: Prečo šéfovia neznášajú home office
  2. INEKO: Vďaka biosimilárnym liekom Slovensko ušetrí 32 miliónov eur ročne
  3. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  4. Jiří Ščobák: Na změnu zdravotní pojišťovny už zbývá jen pár dní
  5. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Medzipohlavné rozdiely v deľbe práce
  6. Miroslav Pollák: Utečenci a „ekonomickí migranti“
  7. Inštitút strategických politík: Ničivá druhá vlna COVID-19 v Indii môže predznamenať úpadok Módího moci
  8. Martin Ondráš: Stratili sme potravinovú sebestačnosť. Stratíme aj bezpečnosť potravín?
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 9 313
  2. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 5 038
  3. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 993
  4. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 831
  5. Věra Tepličková: Je Igor nenormálny, alebo si iba vychutnávame dôsledky rozhodnutí primitívneho národa? 3 599
  6. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 3 584
  7. Pavol Ondreáš: Vypneme Európu 2 775
  8. Zuzanna Zittová: Zomrel nezničiteľný 2 756
  1. Pavol Koprda: Zas to dopadlo tak, že deti sú doma. Pripravili sme online súťaž, ktorá deťom ukáže krásu matematiky!
  2. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  3. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  4. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  8. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
Skryť Zatvoriť reklamu