Streda, 21. apríl, 2021 | Meniny má ErvínKrížovkyKrížovky
AKO SI ZLEPŠIŤ KONDÍCIU NA PARKETE

Parket ako posilňovňa

Ako si zlepšiť kondíciu na parkete.

Mnohí dlho považovali tanec za „nútené práce“ či nevyhnutnú, ba až otravnú spoločenskú povinnosť. Ale éra filmov Pomáda či Hriešny tanec, muzikálov West Side Story alebo Cyrano z predmestia i televíznych tanečných súťaží typu Let’s Dance a Bailando pozdvihla túto pohybovú aktivitu na novú úroveň záujmu.

Lekári sú presvedčení, že tanec je zdravou alternatívou športovania, jeho doplnkom či atraktívnym cvičením pre nenápadné zvyšovanie fyzickej kondície a schopnosti relaxovať. Veľa ľudí na rozdiel od monotónneho cvičenia, tréningu a športovania nepociťuje túto pohybovú aktivitu ako záťaž, ale za spôsob zábavy, spoznávania nových ľudí a relax. Jednou z najväčších výhod tancovania je jeho pestrosť a rozmanitosť. Od rýchlych živých foriem – napríklad salsy, twistu alebo swingu – cez elegantný valčík až po exotické flamengo.

SkryťVypnúť reklamu

Primárnou fyzickou výhodou tanca je relaxačná zábava a príjemne vytrvalostný pohyb v podobe špecifického aeróbneho tréningu spojeného s precvičovaním a trénovaním kĺbovej pohyblivosti. Súčasne formuje postavu a zlepšuje obratnosť. Upravuje nielen koordináciu pohybov, ale aj kondíciu srdca a pľúc.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4BPU na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4BPU na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dodávame len preverené riešenia, hovorí šéf ABRA Software
  2. Investovanie sa tento rok oplatí
  3. Flexibilita, nedielna súčasť činnosti logistického providera
  4. Kúpele Sliač sa pripravujú na liečbu post- Covidových pacientov
  5. 5 dôvodov, prečo si kupovať slovenskú zeleninu. Poznáte všetky?
  6. Niké Športovkyňa mesiaca si vybrala na podporu lyžiarske talenty
  7. Prečo McDonald's podniká kroky k udržateľným riešeniam?
  8. Ako môžete z vašej domácnosti spraviť zelenú domácnosť?
  9. Volkswagen Touareg: Prvá liga za slušné peniaze
  10. Veľká jarná súťaž o cestu do Ománu
  1. Snažíte sa o ekologickú domácnosť?
  2. Niké Športovkyňa mesiaca si vybrala na podporu lyžiarske talenty
  3. 5 dôvodov, prečo si kupovať slovenskú zeleninu. Poznáte všetky?
  4. Kúpele Sliač sa pripravujú na liečbu post- Covidových pacientov
  5. BILLA rodičom radí, ako deťom pripraviť výživnú desiatu
  6. Investovanie sa tento rok oplatí
  7. Prečo McDonald's podniká kroky k udržateľným riešeniam?
  8. Ako môžete z vašej domácnosti spraviť zelenú domácnosť?
  9. V COOP Jednote aj počas pandémie vybavíte všetko
  10. DPDgroup zanalyzovala správanie zákazníkov počas pandémie
  1. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku 24 682
  2. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 20 598
  3. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME 9 006
  4. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 8 347
  5. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 8 172
  6. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 7 636
  7. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 636
  8. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 7 560
  9. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 7 518
  10. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť! 7 019
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Paul Le Roux.

Jachta s kokaínom patrila veľkému šéfovi Paulovi Le Roux.

19. apr
Novú podobu Námestia Nežnej revolúcie určila architektonická súťaž. Jej víťazom sa stal návrh od nemeckých architektov LOIDL.

Vracajú sa architektonické súťaže.

14. apr
Ilustračná fotografia.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 376-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 11 244 obetí.

3 h

Neprehliadnite tiež

Minister školstva v demisii Branislav Gröhling.

Sieť mala dlhodobo problémy.

2 h
Marian Kočner si vypočul verdikt súdu.

Prokurátori kritizujú nečinnosť vyšetrovateľky vo viacerých Kočnerových DPH kauzách.

11 h
Terasy podnikov musia byť opäť zatvorené.

Štát na podporu firiem a zamestnancov minul menej, než odhadoval.

14. apr