Štvrtok, 6. máj, 2021 | Meniny má HermínaKrížovkyKrížovky

Potenie je prospešné a dá sa zvládnuť

Pot patrí k životu a k základnej kultúre moderného človeka zasa patrí vyrovnať sa s ním

Organizmus človeka má svoj prirodzený termoregulačný mechanizmus, ktorého úlohou je udržiavať telesnú teplotu v prijateľnom stave. Je ním potenie. Musíme sa usilovať o to, aby najmä v lete boli jeho účinky iba pozitívne.

Pot je tekutina, ktorá obsahuje najmä vodu, ale aj niektoré ďalšie látky – minerály a organické produkty odpadového charakteru. Má teda aj schopnosť vyplavovať látky nepotrebné pre organizmus.

SkryťVypnúť reklamu

Dôležité však je, aby sa bolo z čoho potiť, teda aby telo obsahovalo dostatočné množstvo pravidelne prijímaných tekutín. Pri vyšších stratách vody a minerálov z tela môže totiž dôjsť k takzvanej tepelnej kríze spojenej s poklesom výkonnosti a ohrozením zdravia. Dospelý stratí denne dva až tri litre tekutín, ktoré treba nahradiť. Pri pravidelnej pracovnej činnosti spojenej s vyššími teplotami prostredia dosiahnu straty aj štyri či päť litrov. Pri nadmernom potení v horúčavách a vo vysokej záťaži s výrazným stresom sa môže za deň vypariť až desať litrov! Netreba sa však báť, aj taký zdanlivo neovládateľný proces, akým je potenie, sa dá zvládnuť.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4C53 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4C53 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. SME Elektromobilita: Ako nabíjať? Aký majú dojazd?
  2. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  3. Chcete mať pasívny príjem vďaka investovaniu? Ako začať?
  4. Prieskum odhalil slabiny slovenských firiem. Na čo si dať pozor?
  5. Televízory budúcnosti: Keď sa skĺbi umenie so sci-fi
  6. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú?
  7. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe
  8. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál
  9. Deti sa počas pandémie vrátili dozadu, hovorí pedagogička
  10. Hľadáte firmu na predaj? Poradíme vám, ako ju nájsť
  1. Televízory budúcnosti: Keď sa skĺbi umenie so sci-fi
  2. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú?
  3. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe
  4. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  5. SME Elektromobilita: Ako nabíjať? Aký majú dojazd?
  6. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál
  7. Ako zabezpečiť vhodné podmienky na dôstojnú prácu?
  8. Moderná drevostavba s vlastným rukopisom
  9. Prieskum odhalil slabiny slovenských firiem. Na čo si dať pozor?
  10. Máte 30 a začínate investovať? Týchto 6 vecí potrebujete vedieť
  1. Zaočkovaní dostávajú pivo zdarma alebo 350 eur 57 922
  2. Ste finančný guru? Otestujte sa a investujte s mobilom 18 133
  3. Zaujímavé príležitosti po kríze. Analytici radia, kam investovať 17 198
  4. Deti sa počas pandémie vrátili dozadu, hovorí pedagogička 14 241
  5. Minerálky pod lupou. Kedy nám škodia a kedy prospievajú? 9 259
  6. Investuje od dvanástich. Najväčší rast dosiahol o 1 600 percent 7 433
  7. Tipy od delegátky: Egypt má veľa turistami neobjavených miest 6 993
  8. Máte 30 a začínate investovať? Týchto 6 vecí potrebujete vedieť 6 866
  9. Čo ľuďom chýba počas práce z domu najviac? Káva to nie je 6 740
  10. BUBO ponúka zľavu pre zaočkovaných 6 736
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Juraj Šeliga a Jana Žitňanská.

Trestu sa vyhli viacerí politici.

16 h
Aj po dvoch rokoch od operácie nádoru v hlave sa Lukáš Hrúza (17) z Trnavy cíti dobre.

Lukášovi sa darí dobre, hovorí mama.

13 h

Borisovi Kollárovi Matovič odpustil čokoľvek a až teraz sa ukázalo, prečo ho tak veľmi potreboval.

DNES PÍŠE MATIA LENICKÁ

Strašiť by nás mal indický scenár

Matia Lenická je slovenská drum'n'bassová DJ-ka a producentka. Vystupuje pod umeleckou značkou B-complex.

Dedičstvo Matovičovho vládnutia ešte budeme splácať.

17 h