Utorok, 14. júl, 2020 | Meniny má KamilKrížovkyKrížovky

Nový život s Profitom po deviatich mesiacoch

Kamile sa zlepšila kondícia a stratila tri kilogramy, Ľuboš dva kilogramy pribral a musí znova nájsť disciplínu

Kamila a Ľuboš si na prahu nového roka dali predsavzatie urobiť viac pre svoje zdravie. Zároveň súhlasili s tým, že svoje skúsenosti a pocity budú sprostredkúvať v každom čísle čitateľom Profitu. Na pomoc za to dostali starostlivosť telovýchovného lekára Pavla Maloviča a osobného trénera Daniela Meda. Odpočet po deviatich mesiacoch potvrdil, že vytrvalosť je základným kameňom úspechu.

Ľuboš je 55-ročný muž bez aktívnejšej pohybovej činnosti, má sedavé zamestnanie, užíva lieky na vysoký krvný tlak. Jeho pôvodný úmysel pravidelnej fyzickej záťaže (posilňovňa, vytrvalostné cvičenia) ustúpil do úzadia. Prejavilo sa to na hmotnosti, oproti ostatnému vyšetreniu stúpla o dva kilogramy, percento telesného tuku sa zvýšilo o 0,4 percenta. Pri vyšetrení zistili aj zrýchlenú frekvenciu úderov srdca v pokoji, kým v marci mal 60 úderov za minútu, teraz až 84. Zhoršenie výsledku možno pripísať aj na vrub akútneho ochorenia priedušiek, ale zvýšené hladiny cukru, mastných kyselín a cholesterolu v krvi nad hranicou srdcovo-cievneho rizika nie sú dielom momentálnej indispozície. Pri vyšetrení mal Ľuboš zvýšené množstvo bielych krviniek, ako aj zvýšenú sedimentáciu. Záťažové vyšetrenie na bicyklovom ergometri s dychovou maskou (spiroergometria) lekár neodporúčal vykonať pre zhoršenie zdravotného stavu.

SkryťVypnúť reklamu

Nový začiatok

Riešenie problému vyžaduje znovuvyvolanie disciplíny vyšetrovaného predovšetkým v pohybovom a stravovacom režime. Vzhľadom na nadváhu ohrozujúcu kĺbové spojenia sa odporúča návrat k pohybovej aktivite bez otrasov – najlepšie rýchla chôdza, bicyklovanie alebo plávanie najmenej trikrát do týždňa 30 až 45 minút, prvé tri týždne nižšej intenzity a potom s postupným pridávaním. Dôležité je dodržiavať úpravu sedenia (správna kancelárska stolička) a ergonomické riešenie pracovného stola.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4CXG na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4CXG na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Viete, ako vzniká kvalitná šálka espressa?
  2. Ako na výmenu starej klímy za novú? Ekologicky aj ekonomicky
  3. Kuba má obrovský potenciál na výnimočné výnosy
  4. Ako zvýšiť testosterón? Najlepší doplnok výživy pre mužov
  5. Kaufland môže vašim školákom venovať čerstvé ovocie a zeleninu
  6. Podpora malého výrobcu ako Vlčie sirupy pomáha aj regiónu
  7. Získajte EKO čistiace prostriedky od slovenského výrobcu zdarma
  8. Dostaňte svoj regionálny produkt na pulty obchodného reťazca
  9. Vylievate kuchynský olej do záchoda? Zvyšujete si tým účty
  10. Pracujem, zarábam a čo ďalej?
  1. 30 rokov po...
  2. Kuba má obrovský potenciál na výnimočné výnosy
  3. Ako zvýšiť testosterón? Najlepší doplnok výživy pre mužov
  4. Kaufland môže vašim školákom venovať čerstvé ovocie a zeleninu
  5. Podpora malého výrobcu ako Vlčie sirupy pomáha aj regiónu
  6. Dopravca, ktorý dáva priestor prírode
  7. YZOP: Nové kníhkupectvo pre náročných
  8. Získajte EKO čistiace prostriedky od slovenského výrobcu zdarma
  9. Ako na výmenu starej klímy za novú? Ekologicky aj ekonomicky
  10. Pracujem, zarábam a čo ďalej?
  1. Ázii dali košom. Tieto bicykle sa celé vyrábajú na Slovensku 23 109
  2. Neriskujte zahraničie. Spoznajte neobjavené krásy Slovenska 18 519
  3. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií 11 819
  4. Vylievate kuchynský olej do záchoda? Zvyšujete si tým účty 11 805
  5. Samsung „zdivočel“. Za nákup ponúka späť až 2 tisícky 11 639
  6. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách 11 276
  7. Turistický sprievodca: Cestujeme na obľúbenú Malorku 10 916
  8. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 10 447
  9. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark? 10 265
  10. Krížovkársky magazín Lišiak opäť v denníku SME 9 280
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Gröhling nemá dobré riešenie

Na volanie po čistote môže nakoniec doplatiť SaS.

Peter Tkačenko
CYNICKÁ OBLUDA

S Igorom nevybabreš

Vláda bude dostávať údaje od operátorov, aby pod hrozbou pokuty kontrolovala ľudí vracajúcich sa zo zahraničia.

PÍŠE IVAN MIKLOŠ

Historická zodpovednosť Igora Matoviča (píše Ivan Mikloš)

Reformy znamenajú zmeny a tých sa ľudia boja.

Zľava v popredí minister hospodárstva, prvý podpredseda vlády pre ekonomiku Richard Sulík (SaS), podpredseda vlády a minister financií Eduard Heger (OĽaNO), premiér Igor Matovič (OĽaNO), v pozadí vľavo minister školstva Branislav Gröhling (SaS) a vpravo minister vnútra Roman Mikulec (OĽaNO) počas zasadnutia vlády SR.

Neprehliadnite tiež

Patril medzi najlepšie hotely. Dnes chátra a núkajú ho so zľavou

Chateau Mignon sa opäť pokúsia predať v aukcii.

Komentár Branislava Benčata

Tatranský vkus a hnus

Najnavštevovanejšia atrakcia je skanzenom ruín.

PÍŠE IVAN MIKLOŠ

Historická zodpovednosť Igora Matoviča (píše Ivan Mikloš)

Reformy znamenajú zmeny a tých sa ľudia boja.