Nedeľa, 17. október, 2021 | Meniny má HedvigaKrížovkyKrížovky

Nový život s Profitom po deviatich mesiacoch

Kamile sa zlepšila kondícia a stratila tri kilogramy, Ľuboš dva kilogramy pribral a musí znova nájsť disciplínu

Kamila a Ľuboš si na prahu nového roka dali predsavzatie urobiť viac pre svoje zdravie. Zároveň súhlasili s tým, že svoje skúsenosti a pocity budú sprostredkúvať v každom čísle čitateľom Profitu. Na pomoc za to dostali starostlivosť telovýchovného lekára Pavla Maloviča a osobného trénera Daniela Meda. Odpočet po deviatich mesiacoch potvrdil, že vytrvalosť je základným kameňom úspechu.

Ľuboš je 55-ročný muž bez aktívnejšej pohybovej činnosti, má sedavé zamestnanie, užíva lieky na vysoký krvný tlak. Jeho pôvodný úmysel pravidelnej fyzickej záťaže (posilňovňa, vytrvalostné cvičenia) ustúpil do úzadia. Prejavilo sa to na hmotnosti, oproti ostatnému vyšetreniu stúpla o dva kilogramy, percento telesného tuku sa zvýšilo o 0,4 percenta. Pri vyšetrení zistili aj zrýchlenú frekvenciu úderov srdca v pokoji, kým v marci mal 60 úderov za minútu, teraz až 84. Zhoršenie výsledku možno pripísať aj na vrub akútneho ochorenia priedušiek, ale zvýšené hladiny cukru, mastných kyselín a cholesterolu v krvi nad hranicou srdcovo-cievneho rizika nie sú dielom momentálnej indispozície. Pri vyšetrení mal Ľuboš zvýšené množstvo bielych krviniek, ako aj zvýšenú sedimentáciu. Záťažové vyšetrenie na bicyklovom ergometri s dychovou maskou (spiroergometria) lekár neodporúčal vykonať pre zhoršenie zdravotného stavu.

SkryťVypnúť reklamu

Nový začiatok

Riešenie problému vyžaduje znovuvyvolanie disciplíny vyšetrovaného predovšetkým v pohybovom a stravovacom režime. Vzhľadom na nadváhu ohrozujúcu kĺbové spojenia sa odporúča návrat k pohybovej aktivite bez otrasov – najlepšie rýchla chôdza, bicyklovanie alebo plávanie najmenej trikrát do týždňa 30 až 45 minút, prvé tri týždne nižšej intenzity a potom s postupným pridávaním. Dôležité je dodržiavať úpravu sedenia (správna kancelárska stolička) a ergonomické riešenie pracovného stola.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  3. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  4. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  5. K online predplatnému získate 30€ na nákup v sieti Intersport
  6. Ľudia v núdzi potrebujú pomoc, nakúpte potraviny aj pre nich
  7. ŠFRB:Výstavbu a kúpu nájomných bytov podporujeme reálnymi krokmi
  8. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  9. Bratislavu bude sprevádzať luxus
  10. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  1. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  2. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. Wüstenrot rástol v predaji životného i neživotného poistenia
  5. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  7. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  8. S deťmi za zdravím do Vysokých Tatier
  9. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  10. Šetrenie energie v domácnosti: Diaľkové meranie pomáha sporiť
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 19 448
  2. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 9 784
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 7 504
  4. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 6 422
  5. Bratislavu bude sprevádzať luxus 5 112
  6. Bratovražedná vojna navždy zmenila Ameriku 4 400
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 980
  8. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 753
  9. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 332
  10. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 3 080
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Jozef Majský

Život Jozefa Majského bol plný vzletov a pádov.


15. okt
Chuligáni na ihrisku.

Zápas museli prerušiť, neskôr ho úplne ukončili.


1 h

V septembri sme sa (nielen) vďaka pápežovi veľa dozvedeli o miestnom podkarpatskom konzervativizme.


Premiér Andrej Babiš počas českých parlamentných volieb 2021.

Žiadny český návod, ako poraziť populistov Babišovho typu, neexistuje.


14. okt

Neprehliadnite tiež

Jozef Majský

Život Jozefa Majského bol plný vzletov a pádov.


15. okt
Europoslanec Martin Hojsík.

Gazprom škrtí kohútiky a cena plynu stúpa, tvrdí europoslanec.


15. okt
Ilustračná fotografia.

Aj maloobchodný trh rieši rast nákladov.


14. okt
Podnikateľské centrum MEI bolo jedným z tých, v ktorom sídlila prevádza spoločnosti Gastrorekrea.

Sieť Gastrorekrea požiadala o konkurz.


14. okt

Blogy SME

  1. Tomáš Tenczer: Prečo šéfovia neznášajú home office
  2. INEKO: Vďaka biosimilárnym liekom Slovensko ušetrí 32 miliónov eur ročne
  3. Jiří Ščobák: Na změnu zdravotní pojišťovny už zbývá jen pár dní
  4. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  5. Miroslav Pollák: Utečenci a „ekonomickí migranti“
  6. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Medzipohlavné rozdiely v deľbe práce
  7. Inštitút strategických politík: Ničivá druhá vlna COVID-19 v Indii môže predznamenať úpadok Módího moci
  8. Milan Kuruc: Čomu pomohol odporúčaný homeoffice?
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 19 617
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 9 691
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 7 066
  4. Pavel Dvořák: Toto sú nepokojné časy 6 210
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 356
  6. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 4 706
  7. Stanislav Martinčko: Ide 17.10. Smer-SD do Rimavskej Soboty ďakovať sebe sám za dobre odvedenú robotu ?? 3 385
  8. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 374
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  2. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  3. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  6. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  7. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Zatvoriť reklamu