Piatok, 30. október, 2020 | Meniny má Simon, SimonaKrížovkyKrížovky

Nový život s Profitom po deviatich mesiacoch

Kamile sa zlepšila kondícia a stratila tri kilogramy, Ľuboš dva kilogramy pribral a musí znova nájsť disciplínu

Kamila a Ľuboš si na prahu nového roka dali predsavzatie urobiť viac pre svoje zdravie. Zároveň súhlasili s tým, že svoje skúsenosti a pocity budú sprostredkúvať v každom čísle čitateľom Profitu. Na pomoc za to dostali starostlivosť telovýchovného lekára Pavla Maloviča a osobného trénera Daniela Meda. Odpočet po deviatich mesiacoch potvrdil, že vytrvalosť je základným kameňom úspechu.

Ľuboš je 55-ročný muž bez aktívnejšej pohybovej činnosti, má sedavé zamestnanie, užíva lieky na vysoký krvný tlak. Jeho pôvodný úmysel pravidelnej fyzickej záťaže (posilňovňa, vytrvalostné cvičenia) ustúpil do úzadia. Prejavilo sa to na hmotnosti, oproti ostatnému vyšetreniu stúpla o dva kilogramy, percento telesného tuku sa zvýšilo o 0,4 percenta. Pri vyšetrení zistili aj zrýchlenú frekvenciu úderov srdca v pokoji, kým v marci mal 60 úderov za minútu, teraz až 84. Zhoršenie výsledku možno pripísať aj na vrub akútneho ochorenia priedušiek, ale zvýšené hladiny cukru, mastných kyselín a cholesterolu v krvi nad hranicou srdcovo-cievneho rizika nie sú dielom momentálnej indispozície. Pri vyšetrení mal Ľuboš zvýšené množstvo bielych krviniek, ako aj zvýšenú sedimentáciu. Záťažové vyšetrenie na bicyklovom ergometri s dychovou maskou (spiroergometria) lekár neodporúčal vykonať pre zhoršenie zdravotného stavu.

SkryťVypnúť reklamu

Nový začiatok

Riešenie problému vyžaduje znovuvyvolanie disciplíny vyšetrovaného predovšetkým v pohybovom a stravovacom režime. Vzhľadom na nadváhu ohrozujúcu kĺbové spojenia sa odporúča návrat k pohybovej aktivite bez otrasov – najlepšie rýchla chôdza, bicyklovanie alebo plávanie najmenej trikrát do týždňa 30 až 45 minút, prvé tri týždne nižšej intenzity a potom s postupným pridávaním. Dôležité je dodržiavať úpravu sedenia (správna kancelárska stolička) a ergonomické riešenie pracovného stola.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4CXG na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4CXG na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  4. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  5. Magazín SME Ženy už v predaji
  6. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  7. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  8. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  1. Magazín SME Ženy už v predaji
  2. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  3. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  4. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  5. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  6. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  7. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  8. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 35 605
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 23 891
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 19 641
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 17 291
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 16 434
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 13 393
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 294
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 313
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 300
  10. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 490
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Žilinská nemocnica varuje pred režimom vojnovej medicíny

Bojnická nemocnica už nevie vyčleniť ďalšie lôžka pre pacientov s Covidom

Väčšina nemocníc má dostatok lôžok. Avšak hlavne tým na severe Slovenska začínajú akútne chýbať zdravotníci.
Dobré ráno

Dobré ráno: V Poľsku sú ľudia už týždeň v uliciach, zúri tam kultúrna vojna

Do protestov sa zapájajú desaťtisíce ľudí.

Podcast Dobré Ráno.

Fico žije v atmosfére strachu, jeho ľudia končia v putách

Šéf Smeru sa zastal viacerých zadržaných.

Predseda Smeru Robert Fico.
Komentár šéfredaktorky Beaty Balogovej

Trump patrí do múzea

Trump bol nesmiernou inšpiráciou pre všetkých populistov, ale aj autokratov.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME

Neprehliadnite tiež

Ďalšia banka podliezla hypotekárne dno, chce sa zviditeľniť

Úrok je opticky najnižší, ale nie najvýhodnejší.

Fio banka
U. S. Steel Košice.

Kde išlo o veľa, tam sa objavil. Kto je právnik Zoroslav Kollár?

Zadržaný právnik má zaujímavú minulosť.

Zoroslav Kollár prichádza na výsluch.