Piatok, 21. február, 2020 | Meniny má Eleonóra

Vitamíny krásy, zdravia a vitality

Nie sú klasickou stavebnou hmotou ani zdrojom energie. Sú účinné už v minimálnej koncentrácii a množstve

Bez dostatku vitamínov nemôžu dobre fungovať telesné orgány a systémy. Sú nevyhnutné na uvoľňovanie potrebnej energie, rast tela, vitalitu a obranu pred najrozličnejšími ochoreniami. Hrajú dôležitú úlohu v látkovej premene organizmu.

Vitamíny patria k dôležitým látkam na skvalitnenie života, ktoré príroda v letných plodných mesiacoch poskytuje plným priehrštím v ovocí a zelenine. Sú to v absolútnej väčšine substancie, ktoré si telo nevie samo vyrobiť. Preto ich musíme prijímať zväčša potravou a ich prísunu a objemu spotreby treba venovať maximálnu pozornosť.

Článok pokračuje pod video reklamou

Prijímajú sa už viac-menej v hotovej podobe alebo ako provitamíny (takzvaní predchodcovia vitamínov, „nezrelé“ vitamíny), ktoré si organizmus „dotvorí“. Nie sú v klasickom zmysle slova stavebnou hmotou ani zdrojom energie. Sú účinné už v minimálnej koncentrácii a množstve. Pri viacerých kolíše ich spotreba úmerne s intenzitou látkovej premeny. Aj preto sa treba starať o ich dostatočný prísun najmä u chorľavých, alergických a fyzicky i psychicky zaťažovaných osôb. U nich sa totiž na procesy v organizme kladú mimoriadne nároky a látková výmena je mnohonásobne zvýšená. Nie sú to výslovne povzbudzujúce tabletky a nemôžu ani nahrádzať bielkoviny či iné potravinové zdroje, napríklad cukry či tuky.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4DBT na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4DBT na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Viete aké je študentské mesto na Slovensku?
  2. Zvažujete štúdium? A prečo nie v Prahe?
  3. Trnavská univerzita je kvalitou v popredí
  4. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii
  5. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  6. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo
  7. Ako si prepojiť auto so smartfónom?
  8. Kto bude ďalší? Hľadajte s nami Učiteľa Slovenska
  9. Potraviny išli ľuďom v núdzi, uvarili 4,7 milióna porcií jedál
  10. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom
  1. Trnavská univerzita je kvalitou v popredí
  2. Zvažujete štúdium? A prečo nie v Prahe?
  3. Viete aké je študentské mesto na Slovensku?
  4. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii
  5. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  6. Naštartuj svoju budúcnosť na EkF TUKE
  7. Ktorá farba je tá tvoja?
  8. Maturuješ a hľadáš kam na vysokú?
  9. ... viac ako vzdelanie
  10. Študuj matematiku, fyziku a informatiku v Prahe
  1. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom 11 481
  2. Vyrábali kozmetiku, o ktorú nebol záujem. Napriek tomu prerazili 8 550
  3. Viete aký dôchodok budete mať? Radšej si ho vypočítajte 8 353
  4. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo 7 358
  5. Mexiko, Maldivy či Maurícius. Kam ísť za TOP exotikou v zime? 6 306
  6. Darujte od srdca pre rozum 5 531
  7. Bytová kríza. Ako na daňové priznanie? Kam investovať? 5 302
  8. SME proti extrémizmu na školách 5 141
  9. Peniaze z poistky môžete dostať rýchlejšie. Poradíme vám ako 4 868
  10. Iná tvár Turecka: Oplatí sa navštíviť Severný Cyprus? 4 829

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Beaty Balogovej

Dva roky po: Vražda presiakla aj do nášho jazyka

Slová Brucho, volavka či paparazzovanie už nikdy nebudú znieť ako pred vraždou.

Ján a Martina.
Dobré ráno

Dobré ráno: Dva roky po vražde rozplietame mafiánsky štát

Novinára Jána Kuciaka a jeho snúbenicu zavraždili pred dvomi rokmi.

Podcast Dobré Ráno.
Českí dokumentaristi Vít Klusák a Barbora Chalupová.