Streda, 23. september, 2020 | Meniny má ZdenkaKrížovkyKrížovky

Postoj zvaný wellness

Zmena je život a to platí aj pre nevhodný životný štýl. Môžeme ho stále zlepšovať a vzďaľovať sa stavu, ktorý hrozí chorobou

Zdravie je „stav úplnej telesnej, duševnej a sociálnej pohody“. Tak to definuje Svetová zdravotnícka organizácia. Kým sa neprejavia príznaky ochorenia, sme teda zdraví. Dôležité je udržať si pocit zdravia a starať sa oň. A to je podstatou wellnessu.

Wellness je výraz z americkej angličtiny, ktorý charakterizuje správny životný štýl a cieľ vytvoriť optimálnu fyzickú, psychickú a sociálnu pohodu a kondíciu človeka. Patrí k tomu aj správne vyváženie práce a odpočinku, korenené rôznymi formami pohybovej aktivity a relaxu. Označuje novšiu vlnu starostlivosti o zdravie, ktorá prerastá aj u nás už zdomácnený pojem fitnes a často sa s ním zamieňa. Fitnes (telesná zdatnosť) je „len“ jednou z piatich súčastí wellnessu, ale zároveň určite tou podstatnou. Ľuďom však už nejde iba o telesnú zdatnosť, ale aj o celý životný štýl, v ktorom fyzická stránka síce dominuje, ale len ako základ zdravého spôsobu života a z toho plynúcej pohody. Vtedy môžeme hovoriť o ceste zvanej wellness. Okrem fitnesu má wellness ďalšie štyri súčasti: pozitívny prístup k životu, osobné návyky, zvládnutie stresu a výživa s kontrolou hmotnosti. Každú možno vhodne individuálne ovplyvňovať a akceptovať ich súvislosť a rovnováhu.

SkryťVypnúť reklamu

PozitívnE k životu. Pozitívne emócie majú pre životný štýl rozhodujúci význam a ich neoddeliteľnou súčasťou je pohybová a sexuálna aktivita spolu s relaxáciou. Kladný prístup k akejkoľvek situácii má veľmi dôležitú úlohu a veselá myseľ je čosi ako dobrý lekár. V živote sa môže všeličo stať – úmrtie v rodine, choroba blízkeho, problémy v práci, ktoré ohrozujú súkromný život. To všetko má vplyv na životný štýl a jedine pozitívny prístup k životu ako súčasť wellness môže vrátiť rovnováhu a chuť v zdraví existovať.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4DS5 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4DS5 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. YZOP: Nové kníhkupectvo pre náročných
  3. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte
  4. Regionálne poklady nájdete aj v Kauflande
  5. Slováci zisťujú, že mať plán je dobrá vec
  6. Týchto 5 nehôd v domácnosti vás presvedčí - poistenie sa oplatí
  7. Chcete mať ekologickú domácnosť? Začnite od zelenej elektriny
  8. Šport je dôležitý pre fyzické aj mentálne zdravie
  9. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  10. Nadšenci behu darovali košickej ZOO viac ako 2000 EUR
  1. Kreatívne učenie
  2. Teraz je čas hýbať sa s VENU® SQ
  3. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  4. Slováci zisťujú, že mať plán je dobrá vec
  5. Regionálne poklady nájdete aj v Kauflande
  6. Týchto 5 nehôd v domácnosti vás presvedčí - poistenie sa oplatí
  7. Chcete mať ekologickú domácnosť? Začnite od zelenej elektriny
  8. Zvislé zdvíhacie zariadenia pre vozičkárov
  9. Nadácia COOP Jednota rozdá obciam a mestám 156 000 eur
  10. Využívajte nonstop služby právnika s poistením právnej ochrany
  1. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 32 954
  2. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 18 770
  3. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie 16 286
  4. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií 13 392
  5. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu? 12 406
  6. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu 9 790
  7. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov 9 501
  8. Zatepľujete? Stavte na kvalitný materiál od expertného výrobcu 9 220
  9. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium 8 618
  10. Školský rozvrh s kalendárom prázdnin v denníku SME 8 473
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Eskorta privádza bývalého krajského sudcu Pavla Polku na Špecializovaný trestný súd.
Dobré ráno

Dobré ráno: Polícia premeškala Kočnera v trezore. Ako je to možné?

Banku Marian Kočner navštívil 17 hodín po vražde Kuciaka.

Podcast Dobré Ráno.

Vláda očakáva ešte horšie čísla nakazených, opatrenia nezverejnila

Čaputová vyzvala na zrozumiteľné zverejňovanie opatrení.

Minister zdravotníctva Marek Krajčí a premiér Igor Matovič (obaja OĽaNO).