Streda, 25. november, 2020 | Meniny má KatarínaKrížovkyKrížovky

Zbohom smutnej zime

Príznaky jarnej únavy možno zmierniť na minimum, lepšiu náladu stimulujú slnečný svit a pohyb

Každé ročné obdobie má dosť výrazný vplyv na životný štýl a zdravie človeka, ale úplne špecifická situácia nastáva v prechodových fázach. Asi najvýraznejšie pri prelievaní zimy do jari.

Prevaha „čiernych“ dní, neskorší svit a skoršie stmievanie mnohých lákala k leňošeniu, menšiemu fyzickému zaťažovaniu a k nie veľmi zdravým potravinám. Ak sme netrávili v priemere minimálne dve hodiny denne na priamom dennom svetle a neboli výrazne fyzicky aktívni aspoň trištvrte hodiny, mohlo sa to nepriaznivo prejaviť aj náchylnosťou k vyššej únave, migrenóznym bolestiam hlavy akoby bez príčiny, nízkej kreativite a depresívnym náladám či smútku, akýmsi príznakom „chrípky duše“. Zima zvyčajne prispieva k uloženiu vyšších zásob tuku, redukcii fyzickej a psychickej kondície i poklesu odolnosti proti prílevu infek- čných ochorení. 

SkryťVypnúť reklamu

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4GUC na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4GUC na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Študuj na univerzite s viac ako 60 ročnou tracíciou!
  2. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  3. Máš dosť teórie a poučiek? Študuj, cestuj, pracuj a ži!
  4. Táto pomôcka zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  5. Na VŠEMvs získaš kvalitné štúdium v moderných priestoroch
  6. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  7. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  8. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  9. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  10. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  1. Nová služba v Pezinku – bezplatný zber elektroodpadu
  2. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  3. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  4. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  5. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  6. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  7. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  8. Budúcnosť M&A v Európe
  9. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  10. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 24 497
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 23 446
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 12 702
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 11 253
  5. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 613
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 568
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 161
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 914
  9. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 7 826
  10. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 7 697
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Jankovská priznala vzťah s Kočnerom. Spomína aj Fica

Neskôr chce vypovedať o Bödörovi, aj Zoroslavovi Kollárovi.

Moniku Jankovskú odvážajú z NAKA v Nitre.

Koronavírus na Slovensku: Plošné testovanie o dva týždne nebude, Sulík nestihne nakúpiť testy (minúta po minúte)

PCR testy odhalili 1811 nových prípadov. Z antigénov hlásia 937 pozitívne testovaných ľudí. Pribudlo aj 23 úmrtí.

Premiér Igor Matovič.
Diego Maradona s trofejou pre majstrov sveta.
KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Sedem lístkov do klobúka

Šanta, Žilinka, Čentéš? Čistá lotéria.

Peter Schutz

Neprehliadnite tiež

Trinásty dôchodok sa blíži. Kedy bude a v akej výške (otázky a odpovede)

Trinásty dôchodok dostane rádovo viac poberateľov.

Ilustračné foto.
Ilustračné foto.
Moderná krajina

Napriek svetovému úspechu zostali na Slovensku. Photoneo dáva robotom oči

Technológie vyvážajú do celého sveta.

Tomáš Kovačovský