Utorok, 22. september, 2020 | Meniny má MóricKrížovkyKrížovky

So slnkom v tele

Konzumácia vitamínu D je opäť mimoriadne horúcou témou

Aj mnohí odborníci si mysleli, že nedostatok  vitamínu D je len zanedbanou záležitosťou z detstva a následok nedostatočnej konzumácie pomerne nechutného rybieho tuku. V súčasnosti je jeho konzumácia vo všetkých vekových kategóriách opäť mimoriadne horúcou témou.

Pretriasa sa nielen v súvislosti s obligátnymi otázkami o škodlivosti slnečného žiarenia, najmä pri nadmerných expozíciách ultrafialového žiarenia. Hovorí sa aj o množstve nových objavov a menej zvyčajných príznakoch alarmujúcej absencie vitamínu D. Nedávno totiž vedci zistili, že balansovanie hladiny „slnečného“ vitamínu v tele súvisí so širšou paletou ochorení. Poplach naštartovalo najmä množstvo štúdií, ktoré hovoria, že koncom zimy mali v tele takmer dve tretiny sledovaných mladých osôb z USA, Európy, Ázie či Blízkeho východu výrazne zníženú koncentráciu tohto vitamínu. To oslabuje celý organizmus a je ďalšou možnou príčinou vyššej frekvencie ochorení dýchacieho traktu, mohutnejších prejavov alergií, kostných afekcií, artróz, kolísaní vylučovania hormónov (najmä testosterónu) a istého stupňa impotencie.

SkryťVypnúť reklamu

Nedostatok „slnečného“ vitamínu spôsobuje aj mäknutie a zvýšenú krehkosť kostí, u detí a mládeže nesprávny vývoj i deformáciu kolien a chrbtice. Výraznejší negatívny vplyv fyzickej záťaže (na kostné tkanivo napríklad aj v podobe ťažšie liečiteľných únavových zlomenín a tvorby cýst (patologických dutiniek v kostiach), možno stlmiť individuálnym dávkovaním vitamínu D v kombinácii s omega-3 mastnými kyselinami a vápnikom. Jeho nedostatok má za následok aj viac zubných kazov a zápalové ochorenia ďasien.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4K2Q na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4K2Q na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Využívajte nonstop služby právnika s poistením právnej ochrany
  2. Chcete mať ekologickú domácnosť? Začnite od zelenej elektriny
  3. Šport je dôležitý pre fyzické aj mentálne zdravie
  4. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  5. Nadšenci behu darovali košickej ZOO viac ako 2000 EUR
  6. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % až do 8,25 %
  7. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte
  9. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu?
  10. Home (ale aj) Office
  1. Chcete mať ekologickú domácnosť? Začnite od zelenej elektriny
  2. Zvislé zdvíhacie zariadenia pre vozičkárov
  3. Nadácia COOP Jednota rozdá obciam a mestám 156 000 eur, hlasovať
  4. Využívajte nonstop služby právnika s poistením právnej ochrany
  5. Šport je dôležitý pre fyzické aj mentálne zdravie
  6. Foreigners will be centre stage in Bratislava for the whole week
  7. Poznanie
  8. Lákajú vás benefity poisťovní? Pri zmene si všímajte podmienky
  9. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  10. Osud našich riek máme vo svojich rukách, nenechajme to plávať
  1. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 35 361
  2. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií 35 191
  3. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie 21 253
  4. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 15 100
  5. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu? 11 441
  6. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov 11 192
  7. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu 10 958
  8. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium 9 434
  9. Školský rozvrh s kalendárom prázdnin v denníku SME 9 139
  10. Fantastická pomôcka pre deti – zábavný a náučný pracovný zošit 8 780
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér Igor Matovič
Dobré ráno

Dobré ráno: Matovič tvrdí, že jeho manželka je iba obeťou

O čom je nový škandál okolo krachujúcej finančnej skupiny.

Podcast Dobré Ráno.
STĹPČEK PETRA TKAČENKA

Trochu nudy do toho vládnutia

Priame kompetencie predsedu vlády sú na papieri skromné.

Peter Tkačenko

Neprehliadnite tiež

Minister financií SR Eduard Heger.

Do Chorvátska sa už nelieta. Ako pandémia zasiahla letisko?

Kríza v letectve je naďalej veľmi hlboká.

Po januári a februári bol august na letisku z hľadiska počtu vybavených cestujúcich tretím najsilnejším mesiacom v roku.
Najviac zdevastovaná je budova bývalej kasárne, ktorá sa nachádza hneď pri vstupe.
EKONÓMIA ĽUDSKOU REČOU

Založiť si živnosť alebo eseročku? Čo je výhodnejšie

Živnosť je z hľadiska spravovania jednoduchšia

Podnikatelia. Väčšina na úrad chodí radšej osobne.