Streda, 14. apríl, 2021 | Meniny má JustínaKrížovkyKrížovky

Hodinkové biorytmy

Podľa psychológov by prechod na zimný čas nemal robiť problémy. Ľudia si zvykajú horšie na letný čas. Jeho zásadní odporcovia tvrdia, že skrátenie rannej fázy spánku narúša biorytmus organizmu a vedie k stresom a mnohým ochoreniam. Každý, kto si ráno zvykol vstávať skôr, vie, že v lete je budenie v skorších ranných hodinách znesiteľnejšie ako vstávanie do jesennej až zimnej tmy. Takže aj tu nastáva problém.

HODINY V NÁS. Veľkej väčšine ľudí sa vtedy zhoršuje nálada, sú akosi mimo, nemajú na nič chuť, do tmy a sychravého času sa im horšie vstáva. Nemusí však ísť len o poruchy nálady, lebo...

SkryťVypnúť reklamu

Poriadok organizmu udržiavajú takzvané vnútorné biologické hodiny. Fungujú podľa špeciálnych cyklov – biorytmov. Tie zaručujú pravidelný rytmus činností všetkých telesných orgánov najmä v závislosti od denného svetla a striedania spánku a bdenia. Ich regulátorom a kormidelníkom je najmä hormón melatonín. Vzniká v malej mozgovej žľaze – epifýze, nazývanej tiež tretie oko. Epifýza, hoci je akoby ukrytá pomerne hlboko v mozgu, reaguje citlivo na zmeny v dĺžke a intenzite svetla aj vďaka jeho vnímaniu očami. Biorytmicky precitlivení ľudia si nezvyknú ani na minimálny časový posun (najmä ak na to stále myslia) a môže u nich nastať porucha produkcie melatonínu. Najmarkantnejšie sú ohrozené práve vnútorné rytmy ich organizmu, ktoré sa za normálnych okolností menia každých 24 hodín. Sú to funkcie systému krvného obehu (zmeny frekvencie srdca, krvného tlaku), prekrvenie svalov, reakčný čas, funkcie pečene a obličiek, tvorba tepla látkovou premenou a jeho vylučovanie, kvalita a charakter pochodov regulujúcich teplotu organizmu, produkcia hormónov, psychomotorická výkonnosť.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4KJD na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4KJD na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič
  2. Kia prechádza transformáciou, vo vrecku má aj Guinnessov rekord
  3. Kedysi rádio, dnes mozog auta. Poznáte históriu infotainmentu?
  4. Vlastný zlatý poklad môže byť dobrou ochranou pred infláciou
  5. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  6. Jar je vo vzduchu. Alergie tiež
  7. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  8. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  9. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  10. Neviete kam tento rok na bezpečnú dovolenku k moru?
  1. Lesné plody - Sila zo samotného srdca prírody
  2. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  3. Slovník investora 05: Obchodovanie na burze
  4. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  5. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  6. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  7. Goji: bobule šťastia pomáhajú proti depresii
  8. Poznáme finalistov Office roka 2020
  9. Neviete kam tento rok na bezpečnú dovolenku k moru?
  10. Jar je vo vzduchu. Alergie tiež
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 49 901
  2. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 20 173
  3. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 17 622
  4. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 15 138
  5. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 11 989
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 9 572
  7. Pomoc z prírody pri infekcii covid-19 8 741
  8. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 8 235
  9. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 689
  10. Pán Králiček: Aj keď predávate „len“ kávu, musíte inovovať 6 854
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Novú podobu Námestia Nežnej revolúcie určila architektonická súťaž. Jej víťazom sa stal návrh od nemeckých architektov LOIDL.

Konečne sa vracajú architektonické súťaže, ideálne to však nie je.

6 h
Ilustračné foto.

Hrozba prepúšťaní trvá.

7 h