Streda, 16. október, 2019 | Meniny má Vladimíra

Pozor na indexy

Hoci svetový trend sa začína prikláňať skôr k takzvaným plnohodnotným postavám a nie k priveľmi štíhlym, vychudnutým figúram, človek by mal mať svoju telesnú kultúru pod kontrolou a udržiavať si nielen odporúčanú hmotnosť, ale aj primeranú stavbu tela.

„Plnosť“ tela totiž neznamená iba zaoblenosť. Preto je vhodná aj občasná sebakontrola, ktorej slúži niekoľko ľahko vypočítateľných čísiel a indexov. Jeden z orientačných ukazovateľov telesného indexu hmotnosti (Body Mass Index – BMI) sa štandardne používa ako signálne číslo, ktoré hovorí o prebytočných kilogramoch a obezite. Je však pomerne zastaraný, keďže s ním prišiel Belgičan Adolphe Quelet už v prvej polovici 19. storočia, a nie je ani celkom presný. Vypočítava sa delením hmotnosti (váhy) v kilogramoch a druhou mocninou výšky v metroch: napríklad 180 centimetrov vysoký človek, ktorý váži 95 kilogramov, si ráta BMI takto: 95 vydelené (1,80 x 1,8) sa rovná 29,32. Toto číslo podľa platných tabuliek znamená výraznejšiu nadváhu. BMI pod 18,5 považujeme za znak podvýživy (môže znamenať poruchu stravovania, „hysterickú“ diétu alebo iný zdravotný problém), nad 25 hovoríme o nadváhe a od 30 už o obezite.

Článok pokračuje pod video reklamou

Toto rozdelenie však nemusí zodpovedať realite, lebo hodnota BMI nehovorí nič o stavbe tela, jeho muskulatúre alebo množstve tuku. Preto nejde o dominantný ukazovateľ, ale iba o jeden z pomocných. Svalnatí a mohutní jednotlivci, najmä ak majú silnejšie kosti, môžu mať pri dobrom zdraví a kondícii vyšší BMI (hoci majú vyššiu hmotnosť pri menšej výške, nie sú tuční) ako tí drobní so slabšou kostrou, chatrným zdravím a nízkou kondíciou, s málo svalmi a nemalými zásobami tuku, ktorí môžu mať takto „skrytú obezitu“.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4M6K na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4M6K na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  2. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  3. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  4. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  5. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  6. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  7. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  8. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  9. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  1. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  2. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  3. P3 začína na východe Slovenska s výstavbou parku
  4. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  5. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  6. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  7. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  8. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 418
  2. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 12 886
  3. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 12 588
  4. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 10 306
  5. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 10 223
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 10 175
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 968
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 9 356
  9. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 8 970
  10. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 8 813