Streda, 16. október, 2019 | Meniny má Vladimíra

Prečo kosti nevydržia

Patríte k tým, čo sa pri športe nevedia mierniť? Tak pozor na nepríjemné únavové zlomeniny z preťaženia. Spôsobujú problémy nielen v športovom a civilnom živote, ale aj pri práci.

Zlomenina z priveľkej námahy (pochodová, bežecká, z preťaženia) a následná patologická únava vzniká, ak sa športujúci nedokáže vlastnými kompenzačnými mechanizmami vyrovnať s nadmernou záťažou. Kosti totiž takmer po celý život pripomínajú stavenisko a sústavné prestavbové práce.

Majú bunky, ktoré odbúravajú, čo je poškodené alebo nefunkčné, a dodávajú hmotu tam, kde jej treba najviac. Za rok sa môže človeku vymeniť až desať percent kostry. Jej architektúra sa prispôsobuje zaťažovaniu, kým nepresiahne možnosti. Inak sa musí pokúsiť o zmenu alebo zlyháva. Vnútornú štruktúru tvoria trámce, obvod je tvrdý a kompaktný. Všetko funguje tak, aby minimum stavebného materiálu a prestavieb unieslo maximum záťažových potrieb. Adaptácia a postupná remodelizácia kostí v zmenených podmienkach si žiada istý postup a čas.

Článok pokračuje pod video reklamou

ZÁŤAŽOVÝ ŠOK. Extrémne tréningové dávky môžu zapríčiniť únavovú zlomeninu. Zlomeniny kostí predkolenia či priehlavku najčastejšie vznikajú v príprave na preteky, po nadmernej klasickej bežeckej záťaži v ťažkom teréne, pri nezvyčajných tréningoch na tvrdom povrchu (opakované šprinty po betóne, asfalte). Vtedy sa môže lámať ramienko panvovej kosti v rozkroku, čo sa často a mylne považuje za natiahnutie slabín. Príznaky nemožno porovnávať s klasickou zlomeninou, ktorá vzniká zvyčajne náhle pri úraze. Únavová sa objaví pri preťažení na určitý čase. Ako keď dlhšie ohýbame oceľový drôt na tom istom mieste, až postupne stráca pružnosť aj silu a praskne. Kosť je živý mechanizmus, preto začne pobolievať miesto, kde sa stal mikroúraz trámčekov a spojovacích lamiel a permanentná prestavba nestačí zachraňovať škody. Spúšťa sa síce „záchranný“ systém, ale nastáva chaos v prestavbe. Patologický útvar („klin“) možno zreteľne vidieť aj na röntgenovej snímke asi tri týždne po vzniku bolestí. Kosť nie je typicky zlomená, ale značne poškodená a jej pevnosť klesá. Ak preťaženie trvá, „klin“ sa zväčšuje, v mieste jeho tvorby môže pri aj minimálnej náhlej záťaži (doskok či odraz) vzniknúť klasická zlomenina. Zvyčajne je však stav taký bolestivý, že športovca vyradí z tréningu a nastáva trápenie s presnou diagnózou. Často sa to rieši ako iný problém a po čase sa zlomenina z preťaženia zahojí aj sama. Ale pri nesprávnej diagnóze a terapii môže problém trvať aj vyše pol roka a nezriedka treba aj komplikovanú operáciu. Ak sa problém zlomeniny z preťaženia rieši od začiatku, hojenie trvá len necelý mesiac.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4MU8 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4MU8 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  2. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  3. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  5. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  6. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  8. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  9. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  10. Nestarnú, ale dozrievajú
  1. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  2. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  3. P3 začína na východe Slovenska s výstavbou parku
  4. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  5. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  6. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  7. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  8. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 326
  2. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 12 936
  3. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 12 581
  4. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 10 422
  5. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 10 342
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 10 112
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 10 014
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 9 242
  9. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 8 850
  10. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 8 793

Hlavné správy zo Sme.sk

Súd vypočúval Bašternákovu správkyňu, riešili aj skrytý majetok

Sudkyňa, ktorá konkurz dozoruje, povedala viacero nových informácií.

Ladislav Bašternák
Dobré ráno

Dobré ráno: Voľby ukázali, že ani Orbán nie je večný

Voľby v Poľsku a Maďarsku ukázali rozdelené krajiny.

Podcast Dobré Ráno
McDonald´s otvoril v Petržalke.
Stĺpček Petra Schutza

Správkyňa a bašternákovská epizóda

Keď sa povie Bašternák, nejaké nové zverstvo sa vkráda do myslí okamžite.

Komentátor SME Peter Schutz.