Pondelok, 14. október, 2019 | Meniny má Boris

Noční vtáci a ranné vtáčatá

V lete pre nadmerné teplo počas dňa si čoraz viac ľudí odkladá prácu na večer, prípadne si ju presúva až do nočných hodín

Týka sa to aj aktivít vo voľnom čase vrátane behania, nordic walkingu alebo cvičenia v posilňovni.

Vysoká denná teplota organizmus utlmuje. Nie každý znáša klimatizáciu a nie každý má dobrý pitný režim. Chladnejší večer či noc mnohých motivujú na aktívnejšiu činnosť. Nik netelefonuje, neruší svetlo ani hluk z ulice. Žiaden zhon na pracovisku, dobrá možnosť na sústredenie, väčšia kreativita. Tieto pozitíva však nevplývajú na zdravie, psychiku, osobný či spoločenský život, ktorý sa nedá až tak naplánovať, prispôsobiť. Pre tvorivých pracovníkov je nočná práca asi jednoduchšia ako denná, ak nie sú fixovaní na pracovný čas a môžu spať, kedy im to vyhovuje. Prebudiť sa môžu aj medzi desiatou a jedenástou hodinou predpoludním.

Článok pokračuje pod video reklamou

Iné typy zasa povzbudzuje svetlo, presúvajú štart do skorých ranných hodín, chodia „spávať so sliepkami“ a vstávajú tesne pred východom slnka. V oboch prípadoch ide zväčša o nevyhranené chronotypy, ktoré tvoria takmer polovicu populácie. Náhly prechod či časový „posun“ oboch typov nie je jednoduchý a veľmi sa neodporúča. Narúšajú totiž prirodzený denný biorytmus organizmu a pripomínajú rýchle zmeny časových pásiem pri diaľkovom lete.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4N65 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4N65 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  2. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  3. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  4. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  5. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  7. Volkswagen Passat: pár detailov, veľký výsledok
  8. „Vytvoriť miesto, ktoré si ľudia zamilujú, je vždy radosť“
  9. Život je len jeden: Máte ten svoj poistený správne?
  10. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave
  1. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  2. V Žiari nad Hronom a okolí budete môcť využívať rýchly internet
  3. Zvolen a jeho okolie bude mať k dispozícii nový optický internet
  4. V Turčianskej kotline sa zavádza najmodernejšia optická sieť
  5. Preradiť na vyššiu rýchlosť budete môcť už aj v okolí Topoľčian
  6. Na Myjave sa zavádza najrýchlejší internet na trhu
  7. Kotrčiná Lúčka a Rajec sa budú môcť tešiť z nového internetu
  8. Na Považí budete môcť surfovať po internete 2-krát rýchlejšie
  9. Novodobá optická sieť zavíta aj do obcí v okolí Banskej Bystrice
  10. Slováci jedia vajcia pomerne často, najradšej v praženici
  1. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 23 170
  2. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 21 862
  3. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 15 025
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 10 775
  5. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 9 975
  6. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 7 414
  7. Kedy patrí dieťaťu do rúk mobil? Základom je, aby mu neublížil 7 291
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 7 168
  9. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 7 043
  10. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 6 756

Hlavné správy zo Sme.sk

Bašternák sa nakoniec môže trestu vyhnúť, lebo správkyňa nekoná

Podnikateľ blízky Smeru previedol majetok, aby mu ho štát nevzal. Zatiaľ mu to vychádza.

Ladislava Bašternáka súd odsúdil na päťročné väzenie, rovnako dlhý zákaz podnikania a trest prepadnutia majetku.
Dobré ráno

Dobré ráno: Odysea za funkčným Ústavným súdom je za nami. Čo teraz?

Na súde je viac ako tisíc nevybavených prípadov.

Podcast Dobré Ráno
STĹPČEK JAKUBA FILA

Čí človek je správkyňa v Bašternákovom konkurze?

Cieľom trestu bolo z Bašternáka vyžmýkať všetky nelegálne eurá.

Jakub Filo.
Ľudia sledujú dym stúpajúci po ostreľovaní tureckou armádou.

Neprehliadnite tiež

Úrad vedený Smerom sa prizerá, ako sa Bašternák vyhýba trestu

Okresný úrad síce nemôže správkyni prikázať, čo má robiť, ale môže ju vymeniť.

Šéf Arca Capital: Krúpa bol problém. Keď sme chceli banku, musel odísť

Majoritný akcionár skupiny hovorí o plánoch na najbližšie mesiace.

Na peniaze môžeme zabudnúť, hovoria dodávatelia Kačky

Neveria, že peniaze ešte niekedy uvidia.