Predovšetkým sa treba vhodne obliecť. Základným pravidlom je vrst- venie funkčného oblečenia. Regulujeme si tak teplotu tela – aby nám nebolo priveľmi teplo ani chladno. Milovníci jesennej cyklistiky by mali rešpektovať princíp troch vrstiev.
- Základná (spodná) prichádza do kontaktu s telom a mala by ho udržiavať v suchu.
- Stredná (tepelnoizolačná) udržiava telesnú teplotu a vlhkosť odvádza smerom von.
- Ochranná (vrchná) chráni pred nepriaznivým počasím, preto musí byť priedušná, ale odolná proti vode a vetru. Nezaškodí mať aj funkčný a dobre skladný pršiplášť.
Na jeseň zvyčajne stačia dve vrstvy – základná a stredná alebo spodná a vrchná. Ale pri nižších teplotách sa odporúčajú predsa len tri vrstvy, aby sa predišlo podchladeniu.
Základná vrstva si žiada pozornosť. Väčšina jazdcov má ešte stále najradšej bavlnenú spodnú bielizeň, je príjemná, hoci má aj veľa nevýhod. Najdôležitejšou je neschopnosť správne hospodáriť s telesnou vlhkosťou.