Pondelok, 26. október, 2020 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky
ZDRAVIE

Saunovanie pre náhlivých alebo ako sa v saune nepopáliť

Ide zima a chce sa nám zohrievať. Voľbou mnohých je sauna. Ľudstvo ju pozná už vyše dvetisíc rokov, ale zariadenia na saunovanie sa menia. Tie moderné sú pohodlnejšie aj účinnejšie.

Do sauny by sme nemali ísť hladní.Do sauny by sme nemali ísť hladní. (Zdroj: Fotolia.eu)

Od jám v zemi, kde na organizmus pôsobil teplý vzduch sálajúci z hĺbky, až po technologické novinky, ktoré využívajú aj iné tepelné žiarenie ako v klasickej saune.

Najnovšie koncepty moderného teplovzdušného kúpeľa sú podľa patentu japonského doktora Tadašiho Išikawu založené na emisii infračerveného žiarenia špeciálnymi keramickými žiaričmi.

Klasická vs. infra

Infrasauna, pôvodne využívaná iba v medicíne, prehreje nielen povrch tela, ale preniká aj k svalom, do hĺbky takmer štyroch centimetrov. Teplotu vzduchu možno nastaviť od 40 do 65 stupňov Celzia, podľa požiadaviek na potenie, ako aj aktuálneho fyzického a psychického stavu.

SkryťVypnúť reklamu

Priamo do tela preniká takmer osemdesiat percent tepelného žiarenia a iba dvadsať percent zohrieva okolitý vzduch. Klasická teplovzdušná sauna pôsobí na povrch tela nepriamo – výhrevnými účinkami zohrievaného vzduchu.

Ale vdychovanie až sto stupňov teplého vzduchu zasa zaťažuje vnútorné orgány. Infračervená sauna šetrí čas aj peniaze. Kabínka sa zohreje za päť až sedem minút a zlacňuje prevádzku na polovicu.

Nižšia teplota dovoľuje aj bezpečnejšie saunovanie deťom, seniorom, ľuďom trpiacim na srdcovo-cievne choroby, vysoký tlak, cukrovku či ochorenia štítnej žľazy.

Tí môžu klasickú saunu využívať iba po konzultácii s lekárom, zvyčajne len obmedzene alebo vôbec. Klasické saunovanie môže totiž vyvolať stav podobný akútnemu tepelnému stresu a niekedy hrozí aj obehové zlyhanie.

SkryťVypnúť reklamu

To môže nastať aj pri príliš rýchlom ochladzovaní, keď zhruba sekundu extrémne rýchle stúpa krvný tlak a potom zas rýchle klesá. Tlak sa znormalizuje asi o desať sekúnd. Také zmeny môžu vyvolať u osôb s nedostatočnou alebo pomalou reakciou cievneho systému kolapsové stavy.

Prečítajte si tiež: Smrť v pare? Návštevy v parnej saune sa nemusíte obávať, pokiaľ nie ste šialení extrémisti Čítajte 

Adrenalínový "šport"

Prvým signálom sú bolesti a krútenie hlavy. U neliečených ľudí a nezodpovedných používateľov, ktorí to preženú, môže takto nastať aj mozgová porážka či infarkt srdcového svalu.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4R6C na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4R6C na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie z ekonomiky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  2. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  5. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  7. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  8. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  9. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  10. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 23 534
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 21 213
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 15 813
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 682
  5. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 12 358
  6. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 028
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 698
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 859
  9. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 844
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 629
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Otužovanie

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Krízový štáb dal zelenú plošnému testovaniu (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 45 155. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 165 obetí.

Počas pilotnej fázy plošného testovania otestovali 140 945 ľudí.
Podpredseda parlamentu musel zavolať políciu.
Južný pól Mesiaca. V tejto oblasti má v roku 2024 pristáť misia Artemis III.
Premiér Matovič hodnotí celoplošné testovanie na Orave a Bardejove.

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.

Arcu žaluje už vyše 1200 veriteľov, vymáhajú milióny eur

Na súde sa množia žaloby a skupina stále nezverejnila účtovné výkazy.

Známa scéna z filmu Vlk z Wall Street, V ktorej Leonardo DiCaprio ako predstaviteľ Jordana Belforta predáva cez telefón bezcenné cenné papiere. Cez telefón predávali aj zmenky Arca Capital.
Hornádska ulica v Krompachoch v piatok 10. apríla.
Eseročky musia daňové priznania podať elektronicky, papierové tlačivá daniari už akceptovať nebudú. Živnostníkov online dane čakajú v lete.